En esta vida difícilmente nos salvamos del estrés, pero siempre hay maneras de combatirlo y volver a un estado de relajación. Una de estas maneras es la aromaterapia, por eso aquí te dejamos cinco esencias que te ayudarán a relajarte.

Jazmín

El jazmín es una de las esencias más utilizadas en múltiples terapias. Su aroma dulce ayuda a reducir el estrés y a conciliar el sueño. Además, disminuye los niveles de ansiedad y te dará un empujoncito para levantar el ánimo.

Canela

Si nos sentimos fatigadas o pasamos por episodios de ira, el penetrante olor de la canela nos puede ayudar, además de regresarnos un poco de energía, nos ayudará a lograr un equilibrio emocional.

Mandarina

La mandataria es otra de las esencias muy utilizadas sobre todo por sus beneficios para el sistema nervioso, pues nos ayuda a relajarnos, sobre todo en casos de estrés, angustia o agitación, además de funcionar como somnífero y ayudar a nuestro sistema inmunológico.

Geranios

La deliciosa esencia de geranio es un básico sobre todo al momento de los dolores menstruales. Además, el aroma de esta flor nos ayuda a disminuir la ansiedad, la angustia y la depresión.

Lavanda

La famosa lavanda es bastante útil para bajar nuestros niveles de ansiedad, así como el dolor de cabeza o los dolores musculares producto del estrés. Tan solo un par de gotas en la almohada nos ayudarán a dormir mejor.